夏季暑湿重，再加上现代人偏好冷饮与甜食的摄入、过度依赖空调冷气、居住环境潮湿、饮食习惯的不规律以及情绪上易生闷气等，这些因素都容易加重体内湿气的形成。 体内湿气重的表现有： ·神疲乏力：患者常感到身体沉重，四肢无力，容易困倦，即使睡眠充足也常感疲劳。 ·头重脚轻：头部感觉沉重，像戴了帽子一样郑东新区白沙镇逸品尚门业商店，同时脚部可能感觉无力或浮肿。 ·精神不振：提不起兴趣郑东新区白沙镇逸品尚门业商店，容易嗜睡，但睡眠质量可能不佳。 ·食欲不振：没有饥饿感，食量减少，甚至看到食物就觉得饱。 ·消化不良：腹胀、腹痛、腹泻或便秘，大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲掉。 ·口中黏腻：口中常有黏腻感，舌苔厚腻，可能伴有口臭或口苦。 ·皮肤油腻：脸上和身上容易出油，皮肤发黄，毛孔粗大，可能出现痤疮、湿疹等皮肤问题。 ·头发油腻：头发容易出油，头皮瘙痒，甚至可能脱发。 ·眼袋浮肿：眼睛周围可能出现眼袋，面部及下肢可能出现浮肿。 ·关节酸痛：关节可能出现酸痛、沉重感，屈伸不利，特别是阴雨天或潮湿环境中更为明显。 ·肌肉酸痛：全身肌肉可能出现酸痛感，特别是颈部、肩部和腰部更为明显。 最近高温酷暑，湿度较大，人体容易受湿热邪气的侵袭，从而引发一系列不适症状，诸如疲倦乏力、头目沉重、食欲不振、腕腹胀满、泛酸腹泻等。脾虚易惹湿，湿气又易伤脾。所以在这个时节，既要清热祛暑，更要注意健脾化湿。